我觉得荞麦皮好，我一直用那个，很舒服就是时间长了有灰。但是肯定比棉花或者海绵强，那些东西让大脑发热。

枕头的填充物最好是什么

不同的人适合不同的枕头。这是根据人体的需求来定的，如果失眠的话可以考虑药枕。如果颈椎不好的话，可以使用慢回弹型的太空记忆棉。或者乳胶枕头都行。aisleep就有卖的。

枕头填充物用那种材质的比较健康

乳胶枕
是由橡胶树的汁液制作而成。100%纯天然乳胶枕是橡胶树汁液经过全物理工序加工而成的，主要工艺程序可以分为“采集、制模具、烘烤、过水”。纯天然的乳胶枕具有防9抑菌的功效，并因其蜂窝状气孔工艺，使枕头通爽透气、弹力持久不变，不仅能加强对头并和颈部的服帖度，且散热快、易清洗、好保养。但在清洗旪，宜人工手洗，并尽量以挤压方式迚行。
竹炭枕
高温烧成的竹炭颗粒有丰富的内孔面积，可吸汗除臭和释放负离子活化细胞。其最大的优势就是千爽、透气、吸附能力强，可迅速将头部的汗水和热量传导出去。此外，竹炭还有除菌、防臭等功能，夏季使用效果最佳。